프로바이오틱스 주의사항 썸네일형 리스트형 프로바이오틱스 효능 복용 방법 및 부작용 많은 현대인들이 건강식품에 관심을 가지고 있습니다. 특히 장 건강과 면역력 강화에 효과적인 프로바이오틱스를 필수적으로 섭취하시곤 합니다. 제대로 알고 먹어야 도움이 되는 프로바이오틱스의 효능을 알고, 섭취 방법 및 부작용 등에 대해 알아보겠습니다. 프로바이오틱스란?프로바이오틱스는 체내에서 건강에 도움을 주는 살아있는 균을 말합니다.건강한 장을 유지하기 위해서 장 내에서 생존하며 유익균을 증식시키고 유해균을 줄여주고, 유익균이 잘 유지될 수 있도록 적절한 산성 환경으로 유지시켜 줍니다.소화 건강을 도와주고 더불어 정신 건강 등의 전반적인 건강을 증진시키는 효과를 줍니다.프로바이오틱스는 주로 요거트, 요구르트, 된장, 치즈, 김치 등 발효 식품이나 보충제 형태로 섭취할 수 있습니다. 프로바이오틱스 .. 더보기
